工作上，常常感到不安，認為自己現在擁有的一切都只是「運氣」嗎？

S剛進公司不久，就因過去的人脈及經驗，為部門取得了不錯的業績。除此之外，S為人謙虛，和同事們都相處融洽，一切看似進行得相當順利。

經理很快地便將S找去，表示想升他為另一個小組的組長。那個小組的績效一直無法提升，經理認為，以S的能力，過一陣子就能帶領團隊突破瓶頸。

聽到這項消息，S一瞬間感受到前所未有的壓力，心裡一點也沒有升官的喜悅，他其實一直認為自己現在的業績都只是因為產品剛好趕上熱潮，還有同行賣面子給他；若換了部門，他不知能否達成經理期望的目標。

S的謙虛，其實是於自卑的展現，他真心認為自己不夠好；他的努力是為了不讓大家「拆穿」他──即便他的能力有目共睹，他對自己仍毫無自信。

困擾著S的，其實不是工作能力，而是「冒牌者症候群」。

有冒牌者症候群的人難以將自身的成就歸功於自己的實力或努力，即使事實證明他們的確相當優秀，卻仍然認為眼下的成功都是「走運」，而旁人的肯定都是看走了眼，自己有朝一日定會被人「看破手腳」。

「冒牌者症候群」的特徵有：

．辛勤工作以防「被揭穿」：他們努力是因為自認不足。花很大的力氣來讓自己看起來很完美，然而付出所收穫的成果，卻也無法讓他們肯定自己。成就越高，他們越難以離開這種「總有一天會摔下神壇、被識破」的焦慮循環。

．擔心自己名不符實：他們常因能敏銳察覺並達到旁人的需求或期待，而認為自己的成就其實都只是配合別人的要求所得到的虛假成果，不是出於主見；也或許根本就不清楚自己想怎麼做，如此又使他們更加堅信自己不過是金玉其外。

．以為濫用自己的魅力：部分人可能會以為他人的讚賞是被自己的偽裝「騙」的，大家雖看到他優秀的一面，但有一天會發現這不是事實。這些肯定與稱讚都是來自於他「裝出」來的樣子，與自己真實的能力和特質無關。

．低估自己的成就：從不肯定自己的成就，總會拿他人來比較自己有多不好，而這又會讓自己更加自卑，加強了自己不聰明也沒有才能的錯誤信念。

其實不只是在職場上，冒牌者症候群可能還會體現在親密關係與人際互動上。

「他們會不會覺得我不值得成為他們的朋友？」

「他根本不可能會喜歡我……」

「你們若看清我的能力，就不會再相信我了。」

心裡總有這樣聲音迴響著。為了不遭到可怕地貶抑，或想證明自己，而不停地追求更大的挑戰、做更多的工作，永遠在疲於奔命，甚至過勞。

為什麼會有這些不安與自我懷疑呢？

下一篇文章，我們一起來梳理自身狀態，看看這心裡的結到底是什麼？