榮格等心理學家指出，每個人的心裡都住著孩子般純粹的存在，代表了我們最原始的慾望與需求，並在成長過程中吸納他人所帶來的想法、感受與價值觀，進而產生改變與成長。若這個孩子長期感受著匱乏與恐懼，就會停止長大，然後會在我們經歷類似的糟糕情境時出現，以無理取鬧、徬徨、討好或逃避等最原始的行為代替成人的我們來應對一切；表現得就像孩子一般。
「我常會在男友做出某種行為時暴怒，可是我平常完全不是會大吼的人！」
「我常常在心裡有兩種矛盾的聲音，一種遇到困難要我理性面對，這沒什麼；但一種聲音卻是我好想哭，好無助。」
經常對自己的言行與情緒感到既困惑又陌生，往往是因為內心極力抗拒心中真實的感受，也就是所謂的「內在小孩」，他想發聲的時刻不被你允許。
想要更誠實地面對自己，就要先認識內在小孩的模樣。根據心理學家的歸納與整理，大概可以分為五種：
1. 創傷小孩：
通常誕生於充滿著暴力與羞辱的家庭。這樣的孩子為了保護自己，而練就了迅速覺察他人的情緒或團體氛圍變化的能力。這種善解人意太過度，就會使他們容易過度解讀他人的言行，並因此被挑起情緒。
但他們並不擅長直面衝突，因為衝突通常是傷害的開端。逃避，是他們最常採取的策略。
2. 孤單小孩：
孩提時代總是被忽略的他們渴望著他人的照顧與關注，經常壓低姿態以迎合他人，不是過度討好，就是過度依賴。
他們願意犧牲自己，委屈自己，只求關係完整，只求對方留下，在這過程當中卻使自己傷痕累累。
「我應該要再付出多一點。」在愛的面前，筋疲力竭地這麼說著。
3. 貧窮小孩：
因為主要照顧者太過忙碌或不善表達而極少在成長過程中感受到愛，進而認為不值得被愛，也無法辨認愛的模樣。不敢追求理想的對象，甚至在別人真誠地表達愛時羞愧地逃跑。
「我要比現在的自己更好！」經常這樣鼓勵自己，其實是因為無法接納自己當下的模樣，汲汲營營地想要追求更多，更多成就、更多金錢、更多物質，然而都只是在填補兒時沒有被滿足的那個黑洞，永無止時。
4. 神奇小孩：
為了獲得不曾獲得的肯定，隱藏脆弱的自尊，於是誇大現有的狀態。選擇特定學經歷或外表的伴侶，其實只是要滿足自己的虛榮心，有向他人誇耀的談資。總認為自己無所不能，如果出了差錯，一定是有某些原因，或是他人的錯，自己是不可能會出錯的。
5. 永恆小孩：
從小被溺愛到大，或因為家庭因素而被迫提早長大，所以極力抗拒長大。伴侶儼然成了他們的家長，不但要照顧他們的情緒，也要做好每件事。即使成了父母甚至是長輩，依然認為世界是圍繞著自己轉的。
「我不管，不買那個給我就是不愛我！」
「為什麼所有人都不能一直圍繞在我身邊？」
了解失落的內在小孩的特質、成因及感受後，接著就是要與其重新連結，像真正的父母一樣幫助他、愛他，療癒內在小孩所受的傷，陪伴他一起慢慢長大。
下一篇文章，我們聊聊如何長大。
參考資料：
