「這樣寫不對，不是說過很多次了嗎？」明明是同事寫錯了，但覺得爭執對錯太耗精力，所以乾脆地回答：「抱歉下次會注意。」

算了。

「我早上不是有叫你下班後要去取貨嗎？」伴侶大聲抱怨著，但你清楚記得他早上發著呆出門時什麼都沒說。你不想讓他情緒更糟。

算了。

「你為什麼胖成這樣，到底有沒有運動？」返鄉時媽媽尖銳的質問使你受傷，但你不想實話告訴他，自己其實是因為荷爾蒙的關係而水腫。

於是，你又算了。

比起理直氣壯地為自己爭取機會或辯白，你更偏好忍氣吞聲。因為處理他人的傷心或憤怒等負面情緒使你感到恐懼──你不想背負成為壞人的罪惡感，更不擅長處理以退為進的隱藏言語攻擊。

而且，「我沒有資格反抗。」不知不覺間，這種貶抑自己的聲音越來越響，你逐漸相信自己確實不值得他人的尊重。

在生活中遭遇的種種不順、衝突、打擊，都使你難受，然而你總是憋著氣告訴自己：「算了。」

據理力爭不一定有更好的結果，還可能伴隨其他麻煩事，所以乾脆什麼都往自己肚子裡吞。你不喜歡這樣的自己，卻不知如何改變──畢竟，改變意味著「面對未知，而未知永遠是可怕的」──你這樣相信著。可你越是不願改變，人際界線就越是後退，就此陷入了一個可怕的情緒循環。

下一篇文章，我們聊聊，為何你總是就這樣算了。