在我們因種種生活問題而感到焦慮或憂鬱時，經常會採用宗教或占卜的方式尋找希望或方向。

我們之所以會這麼做，是因為心理學所謂「確認偏誤」和「巴納姆效應」的緣故──我們容易相信符合期望的事物，或將一般化的解說視為對個人的特定描述。

要克服擺脫這些心理現象的影響，我們可以採取以下方法：

1. 態度開放但敢於質疑

所有的占卜都是做決定的參考，而非決斷。

否則便可能落入「自我驗證預言」的狀況──相信或期望事件發生，因此有意無意地根據該信念行動，使事件逐漸往預期的方向進行而後實現（詳見前文〈#吸引力法則的真相〉）。

各種來自卜算的結果或建議都為我們提供了看待事物的視角，核心的決策力仍然應該來自個人的內在信念、價值觀以及感受。

2. 建立反思能力

反思能力讓我們清楚地認識自己的特質和需求，能深入思考自己在面對問題時的反應，進而理解自己需要加強或修改的方向，不會因為迷惘而漫無目的地尋求解答。

我們與伴侶的溝通也會更加順利，因為我們能夠清晰地表達自我，同時理解對方的立場。

3. 建立支持體系

與他人分享自己的感受和困惑、獲得不同的意見和觀點，有助於我們釐清想法，進而形成辦法。這樣的支持體系也能提供情感上的支持。

要擺脫確認偏誤和巴納姆效應的影響，我們需要培養思考的能力、建立反思機制，並擁有一個堅實的支持體系。

上月老廟祈求好姻緣，可以是我們細想對伴侶要求的時刻；當牌面顯示雙方可能將衝突不斷時，將之作為對自己態度的提醒，那麼信仰與算命，就能成為提供日常決策的方法（或與朋友們的談資），而非困惑不安的浮木。