X好不容易從失控的情緒中冷靜下來，看著眼前男友，感到懊悔不已。

上星期買的洋裝，今天終於到貨了，但實物明顯不如網站上的圖片好看，而且尺寸還是錯的。X吃力地套上後，垮著臉看著鏡子裡的自己。男友視線從手機轉移到X身上，忍不住歪著頭說：「嗯……好像有點太緊了欸，」他停頓了一下，馬上意識到自己說錯了話，隨後便被X一聲怒吼嚇到。

「你什麼意思？」X叫道，「我又不是沒在運動！是廠商送錯尺寸，又不是我身材的問題！」

男友結結巴巴地回道：「我知道啊……我只是想問你是不是要換貨……。」

X抿住嘴，的確，男友不是這樣的人，而且剛剛的句子只是就事論事。

「我又沒那樣說！」

「我知道。」X說。她知道自己剛剛吼的對象不是男友，而是她那總是對她的身材和衣著多有批評的母親。

「你沒什麼腰，不要穿那種寬鬆的衣服。」

「腿短還穿裙襬切在小腿的洋裝，你是怕大家看不出來嗎？」

「我拜託你，化點妝再出門不行嗎？」

在母親的耳提面命之下，X的確長成了衣著得體的大人，然而，她的「內在小孩」卻永遠留在媽媽房裡的連身鏡前，深怕自己的襯衫不搭襪子的顏色，深怕站在身後的母親露出嫌惡的表情，說出刻薄的言語。

「內在小孩（Inner Child）」這個概念最早由心理學家榮格（Carl Gustav Jung）提出，為不同的心理學派沿用或易名；而第一位正式使用「內在小孩」這個詞彙的則是美國心理學家米西迪（W. Hugh Missildine）。

這些心理學家認為，我們內在都有著一個自然的本質，在成長過程中吸收了來自周遭的人（尤其是父母）所餵養的價值觀、偏見以及創傷。若這個孩子受了太重的傷，我們就會為了止痛而將他關進我們的潛意識中。而他就這樣待在我們內在的某個角落，在我們遭遇與過去類似的情形時暗暗地操弄我們，利用從小習得的方式「避開危險」，例如：吼叫、沉默、狡辯或逃離現場。

若我們的內在小孩沒有被好好地呵護，成人後就難以對人們產生信任感，包含自己。

因為不認為自己值得被愛，所以也不相信他人能看見自己的優點並真心地愛著自己。這些被錯誤對待的人們學會無視那個又傷心又憤怒的孩子，因而無法理解自己為何總與這個世界衝突不斷。

想要與外界和解，重新練習愛與被愛，首先就要和自己的內在小孩和解。下一篇文章，我們聊聊內在小孩有哪些模樣。

參考資料：

https://womany.net/articles/25463/amp

https://womany.net/articles/25463/amp

史蒂芬妮・史塔爾《童年的傷，情緒都知道》