買東西讓人快樂？三個強迫性購物背後的內在需求

「強迫性購物」是一種成癮行為。

即便內心羞愧不安，強迫性購物者也難以抑制購物的衝動，因為購物是他們調節情緒的手段，使他們暫時忘卻生活壓力與情感上的空虛。然而，這種短暫的情緒滿足往往也造成財務和社交問題的惡性循環。

要斬斷這樣的因果，我們必須先了解強迫性購物的成因，聽見這些對購物成癮的親友（或你自己）真實的內在需求：

1. 大腦的獎賞系統：

人們在「期待」獎賞時，大腦會分泌大量多巴胺，也就是說，使我們感到歡愉的不是獎賞本身，而是追求獎賞的過程。購物之所以使人感到快樂，是因為所購買的商品就像是一種獎賞，我們對獎賞的期待使我們沉浸在刷卡的當下，而這種雀躍的情緒會在我們取得商品後消失。

許多強迫性購物者就是為了再次感受到前述的欣喜情緒而反覆消費。

2. 自我認同：

由於特定商品經常被用於展現社經地位，因此我們多少都會為了某些說不上來的不服輸情緒而買下超過能力所及的商品，接著再後悔莫及。

對某些人而言，購物正是為了滿足低落的自尊、達到自我認同的手段。

3. 躁鬱或憂鬱等情緒性疾患：

購物過程所產生的多巴胺讓人能逃避或應對壓力、憂慮、沮喪等負面情緒，提供了一種暫時的情感解脫。因此強迫性購物經常是憂鬱症、躁鬱症或焦慮症等情緒性疾患的「症狀」，也常合併囤積症、物質成癮或其他行為成癮。

要解決問題，首先要靠近問題。了解問題的根本因素後，我們便不會過度苛責強迫性購物者為何非得要做出有痛苦後果的行為，拉近與這些成癮者的距離，協助他們遠離這樣的生活。

下一篇文章，我們聊聊強迫性購物行為可以如何解決。

參考資料：

夏一新《躁鬱狂潮：改變心情，迎向美好人生》

蕭婷文諮商心理師

凱特聊聊_蕭婷文諮商心理師