研究指出，許多矛盾型依戀者過去都有被照顧者虐待、羞辱、忽視及供應不穩的關愛等經驗，嚴重者還要承受CPTSD或邊緣型人格障礙的折磨。
這些惡劣的對待讓他們逐漸內化「我不值得被愛」的批判，變成一種負面的自我對話，導致強烈的社交焦慮及羞恥感。這些如暴雨般難以預測的情緒又驅使他們時而如焦慮型依戀者過度需索，時而如逃避型依戀者推諉逃避。
這些具有破壞性的特質通常有：
1. 越親密越想逃
「分開時滿腦子都是對方，但真正碰面時他如果表現得很殷勤，我又會覺得很厭煩，想趕快離開。」
由於沒有穩定地被愛過，所以矛盾型依戀者非常渴望戀愛的感覺，有些人因此不停地更換（性）伴侶，有些人可能因為太害怕再度受傷而完全拒絕約會（這點類似逃避型依戀者，不同的是，他們對旁人的情緒敏銳得多），不過他們同樣都會在對象試圖在心靈上更加親近他們的時候，感到強烈的焦慮甚至是厭惡，肢體和語言都做出退卻的反應。
2. 在對象面前壓抑真實的自我
對自己抱持著相當負面的觀感，也相信對象不會喜歡真實的自己，所以會在相處時過度用力地展現自己完美的一面。但裝得太久變得疲憊不堪後，又感到憤怒且沮喪，情緒炸開，希望對象離自己越遠越好。不但讓對方感到錯愕受傷，當事人其實也會懊悔不已。
3. 先分手就不會被丟掉
逃避型依戀者不喜變動，不輕易進入關係，但進入關係後便不輕易離去，習慣性地迴避衝突或推託責任。而矛盾型依戀者則因過於恐懼傷害，所以無論問題多麼瑣碎，都會解讀為關係不穩定，那還不如自己先離開，於是很容易出現分手或是放棄的念頭。
而且，對於被拋棄的恐懼，反而讓他們深信「先分手就不會被丟掉了。」
「加班很累沒辦法講太久的電話？根本只是淡了的藉口吧？」
「他今天似乎不太笑，我是不是做錯什麼了？」
4. 容易進入不健康的關係
一方面，認為自己不值得更好的人；一方面，過去的創傷經驗使他們將愛和挫敗、害怕、憤怒等情緒連結在一起，所以常常流連於糟糕的伴侶之間，甚至不自覺地引起爭端。不是他們不願選擇平靜的生活，而是誤將情緒過度的跌宕當成愛的感受。
矛盾型依戀的人是辛苦的，他們在心中放大問題同時製造問題後，又羞愧難安，加強他們對自己的負面觀感，難以維持穩定而長久的關係。
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參考資料：
https://www.mindbodygreen.com/articles/how-fearful-avoidant-attachment-style-affects-your-sex-life
