在面對同事的錯誤、伴侶的埋怨，甚至母親的尖刻質問時，你選擇忍氣吞聲，選擇不浪費精力反抗。處理他人的負面情緒讓你感到恐懼，你不想成為造成他人困擾的壞人，卻因此逐漸懷疑，自己是否真的不值得他人尊重。
這種自我貶抑的聲音不斷加強，陷入一種不敢改變、人際界線不斷後退的可怕情緒循環。
這樣的情境，你是否有共鳴？為何面對問題或衝突，你總是就這麼「算了」呢？
1. 害怕衝突
害怕衝突往往源於對他人情緒的敏感，你不願成為衝突的源頭，也不想傷害任何人。然而這看似和善的舉措，背後是對他人如何看待自己的恐懼。恐懼著因為衝突而讓你們關係破裂。
2. 覺得自己不值得被重視
當你提出自己的想法卻不被重視之後，沒有再繼續為自己爭取；抵抗可能會出現的衝突與指責，使你轉變成一再忍讓，你就會漸漸習慣、相信自己確實不值得受到尊重。這樣的想法使你越發自卑、低落。
3. 自我懷疑
你說服自己不如人後，無論做什麼都會自我懷疑，更加無法堅定自己在各種事物的立場。你會一再質疑：「我這樣做真的沒關係嗎？」
最後，幾乎完全放棄為自己爭取權益的機會。
改變，意味著要面對未知，面對可能的負面結果。然而，只有勇敢迎接這種改變，才能打破目前的困境。下一篇文章，我們聊聊找回勇敢與聲音的方法。
