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不過度依賴算命──三個方法建立反思機制
在我們因種種生活問題而感到焦慮或憂鬱時，經常會採用宗教或占卜的方式尋找希望或方向。 我們之所以會這麼做，是因為…
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容易依賴信仰、占卜？用心理學解釋這樣的行為
許多人一旦遭遇不順，判斷力受到情緒極大地影響時，就會傾向依賴宗教、星座、塔羅牌等占卜或信仰決定行動方向，因為充…
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確認偏誤現象──為什麼我們寧願迷信？
你曾在深夜著迷地請專長人類圖的好友分析自己和曖昧對象的圖表，並因此改變你對對方的看法嗎？ 或是你發現朋友在分手…
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不要就這樣算了！不再隱忍的三個步驟
年節返家，對許多人來說，（在心理層面上）實屬不易。 久未聯繫、生活與溝通方式都天南地北的家人群聚，充滿揶揄、嘲…
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為何忍氣吞聲更容易？三個你總是算了的原因
在面對同事的錯誤、伴侶的埋怨，甚至母親的尖刻質問時，你選擇忍氣吞聲，選擇不浪費精力反抗。處理他人的負面情緒讓你…
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給情願忍讓也不願據理力爭的你：不要就這樣算了！
「這樣寫不對，不是說過很多次了嗎？」明明是同事寫錯了，但覺得爭執對錯太耗精力，所以乾脆地回答：「抱歉下次會注意…
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【睡眠障礙】好好睡覺的四個練習
除了原發性的睡眠疾病外，不良的睡眠環境與習慣、生活壓力及精神疾患都是降低睡眠品質的要因。這些問題相互交織，嚴重…
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為什麼總是睡不好？四個容易影響睡眠的因素
睡眠問題在臺灣相當普遍，根據健保署的統計，光是2021年便開出了10.5億顆安眠藥的藥簽。除了原發性的睡眠疾病…
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【睡眠障礙】盤點五種常見的睡眠相關疾病
你每天至少得喝幾杯咖啡才能好好工作呢？ 明明白天上班時疲憊不堪，到了晚上想放鬆，追個劇、滑個手機，就睡不著了。…
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【情緒地雷】心理師教你五步驟拆解情緒未爆彈
情緒反應讓我們知道事件帶給我們的真實意義。然而，情緒記憶卻可能導致原級情緒轉變為次級情緒，使真實的情感無法正確…