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【內在小孩：一生的練習】以你所願的方式療癒自己
心理學家將我們的內在小孩分為五類──敏感纖細的「創傷小孩」、渴求關懷的「孤單小孩」、自卑不安的「貧窮小孩」、看…
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【內在小孩：五種類型】受困在過去的自己
榮格等心理學家指出，每個人的心裡都住著孩子般純粹的存在，代表了我們最原始的慾望與需求，並在成長過程中吸納他人所…
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【內在小孩：失落的童年】無處安放的自我
X好不容易從失控的情緒中冷靜下來，看著眼前男友，感到懊悔不已。 上星期買的洋裝，今天終於到貨了，但實物明顯不如…
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覺得自己永遠不夠好，是因為很自卑？
你覺得身旁總有發展得比你更好的同儕或後輩嗎？ 從小到大，你都有低人一等的感覺嗎？ 每個人身上總有一些你無法改變…
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拆解自卑：教你如何透過補償打敗自卑情結
許多人選擇逃避使自己自卑的事物，但也有人鼓起勇氣面對挑戰，這就是前文提到的「補償」行為：亦即比別人花費更多的時…
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拆解自卑：「過度補償」導致的「優越情結」
阿德勒在闡述自卑時提到，沒有人可以長期忍受待在自卑當中，於是就衍生出了「補償」的能力，積極面對自卑，想辦法突破…
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【談拖延症】心理師教你五步驟改善
我在先前的文章中提到過，拖延行為並非特殊性格缺陷，而是一種自我保護機制。 我們在身心俱疲或面對艱難的任務時，大…
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【談拖延症】拖延行為導致的身心與人際問題
日常生活中有各種事情、想法或習慣驅使我們拖延做正事的時間，不過究其根本，都是因為我們盡可能地避免讓自己感受到不…
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【談拖延症】拖延是因為你偷懶？
上大學後，有不少教授都肯定S是個有才華的學生，但有件事一直困擾著他。 每次要交報告的時候，無論成績的占比如何，…
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【人際界限──確立空間】如何建立自己的人際界線
在生活中總會夾雜不同聲音，有些人認同支持你，有些人貶低打擊你，而這就是人際界限重要之處。我們需要先設立框架才能…