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【C-PTSD】造成創傷反應的五個內在因素
C-PTSD患者的創傷被再度揭開時，往往會有以下反應：戰、逃、僵和討好。 「戰」是患者在遭遇類似的場景時，透過…
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【C-PTSD】患者面臨威脅時會出現的四種應對機制
U與妻子最近的感情如履薄冰。 他剛過三十歲，已是一個有十多名員工的部門主管，在同事眼裡，他精悍又能言善道，總能…
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懷舊情結──為著眼未來而把握當下
秦朝覆沒後，項羽遭劉邦大軍圍於垓下，漢軍在夜半唱起楚歌，使楚軍情緒潰堤，紛紛棄甲而逃。「四面楚歌」的故事，便顯…
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你的念念不忘，也許是正在逃避當下
我們之所以會「懷舊」，是由於大腦的獎勵迴路（reward system）在事件發生時被活化，為記憶增添了正面的…
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懷舊情結──為何我們對過去戀戀不捨？
大家多少都有陪爸媽看瓊瑤連續劇或聽老歌的經驗吧？ 小時候的我們幾乎都難以理解，為什麼父母可以看同一部劇、聽同一…
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找回力量！恢復職場情緒力的五個步驟
職場情緒過勞的發生可分為四個階段： 第一階段是「自我異化」，指你感到自己像是在演著一個不屬於自己的角色，完全無…
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當你不再像自己：職場情緒過勞的四個階段
最近，你的身心充斥著慢性的疲憊及煩躁感，事物彷彿逐漸脫離你的掌控，你藉由更加專注於工作來假裝一切都在可控範圍，…
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【職場情緒耗竭】被工作透支的情緒與體力
「你確定不先休息嗎？」隔壁桌的小A擔心地說。 「就說沒有弄完我沒心情吃了。」V不耐煩地說。 中午十二點，同事幾…
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只把悲傷留給自己？四個微笑憂鬱症的可能成因
微笑憂鬱症──患者的內在滿溢重鬱程度的哀傷，卻依然笑臉迎人。 他們可能擁有美滿的家庭、良好的工作表現，甚至是活…
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難以察覺！微笑憂鬱症與典型憂鬱症之間的三大不同
C看著從小長大的老友F兩小時前傳的訊息，一股惡寒涼上背脊，心中充滿了不解、內疚、傷心的複雜情緒。訊息只有三個字…