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給焦慮型依戀的你：四個步驟把自己愛回來
為自己找個安全堡壘般的關係吧。 「依附理論」最早是由心理學家約翰．鮑比（John Bowlby）所提出。在依附…
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渴望愛又害怕愛，焦慮型依戀的四個負面特徵
你會常常出現患得患失的感覺嗎？ 就算現在有心愛的他，有喜歡你的朋友，也還是會覺得自己不值得被愛嗎？ 說不清每段…
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渴望愛又試探愛—焦慮型依戀
每個人在關係中都會呈現不同的樣貌，影響的因素非常多元，我們是否能與人締交穩定而舒服的關係，「依附類型（atta…
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給拚命逃離愛的逃避型依戀者：用三個練習滋養愛
許多逃避型依戀者表面上的遲鈍、冷漠或輕浮，往往是出於童年經歷的情感忽視或拋棄經驗。即便能輕鬆自如地進行社交，卻…
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關係疏離、情感感受力低，逃避型依戀的五大負面特徵
「他說每天都要見面真的很累，他下班只想放空。」 「我從來都不知道他在想什麼，就算問了也不說。」 「我實在不確定…
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不得不遠離關係—逃避型依戀
L又被分手了。 昨晚女友聲淚俱下地在電話裡向他哭道，「你從來不了解我的感受！」 類似的質疑，L已經聽過不只一次…
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給對愛渴望的矛盾型依戀者：用三個練習走出童年創傷
矛盾型依戀者有焦慮型依戀者對愛強烈的渴望，也有逃避型依戀者對愛深入骨髓的恐懼。 他們因童年所遭受的虐待、羞辱與…
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渴望親密、渴望逃離，矛盾型依戀的四大特質
研究指出，許多矛盾型依戀者過去都有被照顧者虐待、羞辱、忽視及供應不穩的關愛等經驗，嚴重者還要承受CPTSD或邊…
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高焦慮又高逃避的依附類型—矛盾型依戀
Ｍ已經兩天沒有回男友訊息了，這是她本月第三次因為（她甚至不太記得的）瑣事而冷落男友。 Ｍ知道自己不該一再質疑男…