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只把悲傷留給自己？四個微笑憂鬱症的可能成因
微笑憂鬱症──患者的內在滿溢重鬱程度的哀傷，卻依然笑臉迎人。 他們可能擁有美滿的家庭、良好的工作表現，甚至是活…
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難以察覺！微笑憂鬱症與典型憂鬱症之間的三大不同
C看著從小長大的老友F兩小時前傳的訊息，一股惡寒涼上背脊，心中充滿了不解、內疚、傷心的複雜情緒。訊息只有三個字…
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如何把微笑留給自己？十三道題檢測微笑憂鬱症
社群網站的興起，使人們更容易窺看他人在網路上永遠美好而精彩的生活，並對現實中的自己感到自卑，不敢以真面目示人，…
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為自己撐把傘吧！四個方式緩解你的憂鬱情緒
憂鬱情緒指的是與特定事件相關的「暫時性情緒低落」，與帶給患者數年沮喪的憂鬱症不同。後者不但會造成飲食和睡眠習慣…
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感到沮喪，就是憂鬱症嗎？透過這五個狀態分辨
因憂鬱情緒所導致的「認知扭曲（cognitive distortions）」使人無法看見自己和事物的優點，凡事…
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為何越難過越鑽牛角尖？其實是憂鬱情緒導致「認知扭曲」
「我在這個圈子算完了。」 Y癱坐在好友的床邊，用力將菸蒂摁熄在床頭櫃上專屬於他的柴燒菸灰缸裡。幽暗中透著亮彩的…